Что съесть, чтобы похудеть?

Каждый человек беспокоится о своей фигуре и старается питаться правильно, разумно и без излишеств. Мы в семье стараемся придерживаться того же правила. Лишние килограммы далеко не только эстетический недостаток, проблем со здоровьем возникает не меньше. Артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты - приятного мало. Поэтому довольно часто у людей возникает вопрос что съесть, чтобы похудеть?

Где-то пол года назад, в каком-то умном журнале, наткнулась на статью о продуктах с "отрицательной калорийностью".

"Отрицательная калорийность" – это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом.

Разумный смысл в этом есть! Решили с подругой попробовать перейти на такие продукты питания, тем более, что все продукты для здоровья полезны (если нет каких-либо серьезных хронических заболеваний).

Помимо продуктов с "отрицательной калорийностью" есть еще природные сжигатели жира - эти продукты расщепляют жировые отложения и "добывают" из них необходимую для работы организма энергию.

Поэтому для ответа на вопрос что съесть, чтобы похудеть, мы решили составить список "еды для похудения", и его однозначно возглавил сельдерей.

Что съесть, чтобы похудеть?

Съев 200 грамм пюре их сельдерея вы не получите, а потратите 108 килокалорий.

Рецептов приготовления такого пюре в интернете очень много, при желании всегда можно найти и приготовить.

Зелёная редька - злейший враг целлюлита и застарелых жировых отложений.

Что съесть, чтобы похудеть?

Делали такой салатик:

Редьку очищали от кожуры и терли на мелкой терке. Добавляли любую мелко нарезанную зелень, все тщательно перемешивали и заправляли обезжиренным кефиром.

Что съесть, чтобы похудеть?

Так же войну с лишними килограммами и сантиметрами ведёт ананас. В нём содержится вещество бромелайн, которое ускоряет обмен веществ.
Вишня прекрасно очищает кровь, выводит из организма шлаки и токсины, ускоряет метаболизм.

Что съесть, чтобы похудеть?

 

 

 

 

 

 

 

 

Кабачок быстро насыщает нас, и надолго препятствует возникновению чувства голода. При этом в 100 граммах кабачков содержится всего 75 килокалорий. Лук батун имеет свойство ускорять обменные процессы в организме. Он оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему.

При соблюдении принципов правильного питания не стоит забывать, что важно учитывать не только калорийность продуктов, но и их полезные свойства.

Будьте здоровы!

1 Комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Также советуем прочитать:

Апельсиновый пилинг для кожи.

В этом посте хотим поделиться с Вами, как можно использовать апельсин в уходе за кожей лица, а именно расскажем что же такое апельсиновый пилинг для кожи. Но для начала немного…

14 Янв 2015 Nalatty

Загадочные статуи острова Пасха.

Небольшой островок, омываемый водами Тихого океана, удивляет своими размерами, такими крошечными, по сравнению с массой, скрываемой на его берегах тайн, таких как статуи острова Пасха. Познать прелести острова можно за…

09 Авг 2014 Nalatty

Здоровая недорогая еда.

Говорят, сигарета убивает медленно. А что тогда делают продукты с красителями, эмульгаторами и всякими химикатами? Для нас - чем меньше химии, чем натуральней продукт - тем он полезней. Здоровая недорогая еда может…

08 Июн 2015 Nalatty