Причины депрессии — побори их и раскрась свой мир.

Здравствуйте посетители сайта! Меня зовут Ирина, по образованию экономист. Для тех, у кого часто бывает плохое настроение, меланхолия, накатывает грусть, хочу поделиться своим творчеством и советами, возможно, именно они помогут найти причины депрессии и побороть ее. Сайт Ваш читаю очень давно, вот решила присоединиться к Вашей душевной компании).

Меланхолия и депрессия явления довольно частые. Избавиться от нее не просто, но можно, просто надо найти себя. Я человек творческий и перепробовала много разных способов - вязание спицами и крючком, вышивание крестиком и гладью, завела собаку, психологи, психотерапевты и прочее. Психологи дело хорошее, но лично мне не помогло.

Причины депрессии описывать не буду, Вы и так прекрасно все знаете. Никто из нас не застрахован от ударов судьбы и если “накрыло” по понятной причине, то бороться с "темными красками" в душе просто необходимо.

Я стараюсь не находиться долго в темном помещении (только когда сплю). Чем больше света, ярких позитивных красок, тем лучше. Именно поэтому я и остановилась на рисовании (Батике).

Причины депрессии - побори их и раскрась свой мир

Если есть дача, сажайте яркие цветы, какие нравятся), чем больше, тем лучше.

Причины депрессии - побори их и раскрась свой мир

Если верить психологам, то яркие цвета способствуют быстрому поднятию позитивного настроя. Это очень помогает побороть депрессию.

Причины депрессии - побори их и раскрась свой мир
Очень старый способ, но работает (описываю все неприятности на бумаге, туда же все страхи, переживания, чувства тревоги), потом все просто рву или сжигаю.
Можно и подруге рассказать, поделиться наболевшим.

Не бойтесь выражать себя (для меня это Батик, так как. именно в нем много позитивных красок), вариантов множество.

При любом унынии самое важное – дать эмоциям выход наружу. Если депрессия и ее причины очень серьезные, то тут без психотерапевта не обойтись, антидепрессанты, психотерапия и прочее.

Не ставьте перед собой сложных целей и не берите на себя слишком большой ответственности, так как не все может получиться, а депрессию только усугубит.
Не ждите, что все "рассосется", этого обычно не происходит. Старайтесь помочь себе сами.

Причины депрессии - побори их и раскрась свой мир

Прогулки, пикники, природа - все работает на нас! Раскрасьте свой мир в яркие цвета!

2 Комментария

  1. Елена Спивакова Ответить

    Спасибо большое за Ваши советы, обязательно воспользуюсь. Плохое настроение случается частенько, буду бороться)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Также советуем прочитать:

Апельсиновый пилинг для кожи.

В этом посте хотим поделиться с Вами, как можно использовать апельсин в уходе за кожей лица, а именно расскажем что же такое апельсиновый пилинг для кожи. Но для начала немного…

14 Янв 2015 Nalatty

Загадочные статуи острова Пасха.

Небольшой островок, омываемый водами Тихого океана, удивляет своими размерами, такими крошечными, по сравнению с массой, скрываемой на его берегах тайн, таких как статуи острова Пасха. Познать прелести острова можно за…

09 Авг 2014 Nalatty

Здоровая недорогая еда.

Говорят, сигарета убивает медленно. А что тогда делают продукты с красителями, эмульгаторами и всякими химикатами? Для нас - чем меньше химии, чем натуральней продукт - тем он полезней. Здоровая недорогая еда может…

08 Июн 2015 Nalatty