Как оставаться сильным духом в любых ситуациях?

Падать духом нельзя потому, что трудно вставать. Легче идти и не падать. Когда идём по дороге, мы не задумываясь держим равновесие, не отклоняемся ни в право ни в лево, следим за тем, куда наступаем. Так и в мире эмоций, можно следить за своим состоянием.  Как оставаться сильным духом в любых ситуациях?

Как для физического тонуса важно правильное питание, режим труда и отдыха, так и для эмоционального здоровья тоже важно, чем мы питаем свой разум: это и книги, и аудио записи, фильмы, музыка, соответственно. Все эти инструменты должны нам помогать быть в хорошем настроении, так сказать, в тонусе. И не произойдёт такого, что наш разум или мозг совершенно ослабеет. Именно тогда человек падает духом, когда нету больше сил держаться.

 Как оставаться сильным духом в любых ситуациях?

Кроме подпитывания, важна тренировка. Иногда нашему мозгу нужна нагрузка, а иногда – отдых для восстановления. Бывает, что человека помещают в условия большого эмоционального напряжения без его воли. Тогда многое будет зависеть от его умения верить в лучшее. И эта вера поможет думать о хорошем, когда всё вокруг плохо. А мысли о добром являются отдыхом для нашего мозга. Если мы даже трудимся физически, в принципе, ничто нам не мешает думать о хорошем, но сами усилия, которые приходится прикладывать, могут перегрузить наш мозг, и тогда мы, перетрудившись, можем впасть в отчаяние. Поэтому, нужно учиться сознательно отдыхать, то есть, правильно рассчитывать режим работы и отдыха.

 Как оставаться сильным духом в любых ситуациях?

Когда вы отдыхаете, делайте то, что приятно, чтобы расслабиться. Нужно делать то, что хочется делать. И тогда вы сохраните себя в хорошем эмоциональном состоянии на долгое время и сможете достигать результатов в своей деятельности. Очень важно достаточное время проводить в постели, спать. Об этом вам скажет любой врач, да и сами вы замечали, наверное, что когда выспишься, настроение хорошее и мир выглядит добрее.

Лучше помогает оставаться сильным духом умение верить. И это умение будет развиваться по мере его практического применения. Попробуйте уже сегодня или завтра, когда перед вами будет стоять невыполнимая задача, твёрдо верить, что вами будет достигнут успех. И вы будете видеть, что в реальности успех будет достигнут. И тогда при ещё больших трудностях вы при помощи веры опять сможете преодолеть все препятствия и достичь желаемого.

Таким образом можно усовершенствоваться до фантастического уровня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Также советуем прочитать:

Как сделать сад уютным.

Как сделать сад уютным и оригинальным? Как удивить своих знакомых и друзей? Эта темка будет особенно актуальна для тех, кто живет в загородном доме. Просматривая периодически интернет, всегда берем с мужем на…

19 Фев 2014 Nalatty

Резидентура внешней разведки СССР в Турции.

Турция в годы второй мировой войны проводила прогерманскую политику, поэтому позиции Берлина в этой стране были достаточно прочными. Не решаясь открыто вступить в войну против СССР на стороне гитлеровской Германии,…

05 Июн 2016 Serzh

Восстановление ногтей после использования шеллак.

Для того чтобы гель-лак держался долго ногти запиливают шлифовщиком, а после снятия полируют специальной пилочкой, чтобы убрать остатки этой красоты. Следовательно, ногти сильно истончаются и становятся очень ломкими. Восстановление ногтей…

05 Апр 2016 Nalatty