Как отказаться от фастфуда.

Каждый день, ты упорно обещаешь себе перестать питаться гамбургерами и картошкой фри, пить колу? Обещаешь себе сесть на жесткую диету и делать физические упражнения? Ну, что ж, решено! И вот, закупив огромные запасы полезной еды, ты внезапно натыкаешься взглядом на свой любимый фастфуд-корт. «С одной тортильи ничего не будет» - успокаиваешь ты себя. А потом вновь окунаешься в мир гамбургеров и картошки фри. Так как отказаться от фастфуда?

Как отказаться от фастфуда

Не злись на себя. Отказываться от фастфуда нужно не сразу, а поэтапно.

1. Для начала замени обычную пепси или колу диетической. На вкус она практически такая же, но вредных веществ содержит в себе гораздо меньше

Как отказаться от фастфуда

2. Собери все чеки из «Макдональдса» и «KFC». Посчитай сумму, потраченную на фаст-фуд. Раздели её на два – получится сумма, которую ты вполне можешь тратить на питательную, здоровую еду. Так стоит ли переплачивать?

3. Проверь свои запасы. Привыкли заедать стресс шоколадом, а кино смотреть с огромным пакетом сладкого поп-корна? Замени всё это на обезжиренные кукурузные хлопья и горький тёмный шоколад.

Как отказаться от фастфуда

Вредные чипсы замени несладкими картофельными хлопьями, вместо карамелек и конфет наслаждайся вкусными фруктами.

4. Старайся полноценно завтракать. Не поленись приготовить себе овсяную кашу или яичницу – энергия и сила понадобятся тебе в течение всего дня.

Поверьте, отказаться от фастфуда - не самая сложная задача, проверено.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Также советуем прочитать:

Изготовление натурального мыла.

Если Вы задумывались о вреде, который наносит Вашему здоровью современная бытовая химия, то эта статья будет Вам полезна. Сегодня мы расскажем про изготовление натурального мыла. У меня сохранилось несколько рецептов, о…

14 Дек 2015 Nalatty

Фонтаны в Салоу.

Отдыхая в Испании, вечером всегда ходили прогуляться по набережной, посидеть в кафешках и посмотреть фонтаны в Салоу. В этом курортном городке можно увидеть и музыкальные, и светящиеся, и необычные по форме…

27 Фев 2014 Nalatty

Ромашковый лед – эффективное средство для кожи.

Каждая женщина мечтает о мягкой и бархатистой, свежей, и по-настоящему сияющей здоровьем коже. Сегодня рынок просто переполнен невероятным количеством различных косметических средств, порой даже по зашкаливающим ценам. И женщины, мечтая…

29 Сен 2015 Nalatty